江戸川区 一之江・瑞江で根本改善が評判「けんご整体院」(旧名称:けんご整骨院))

 

こんにちは。池口です。

今日のアロマPart4は
認知症予防によいアロマのご案内です。

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嗅覚は脳に直接働きかけることができます。
脳に記憶を司る海馬という部位があり、嗅覚を刺激することで、間接的に海馬が刺激され、記憶力が活性化すると言われています。


香りと脳

香りを嗅ぐためにも鼻の通りはよくしておきたいものですね。
さとう式のケアでも鼻通りをよくすることはできます! 

数年前にNHKでも紹介されていた認知症予防ブレンドです。
①午前中にローズマリー2対レモン1の割合で
②夜、就寝前にラベンダー2対オレンジ1の割合で
2時間以上香りを嗅ぐ習慣を続ける。

①ローズマリーとレモンはきりっと目覚め、集中力もあがります。
お子様の勉強中やお仕事前にも効果的です。

②ラベンダー&オレンジはリラックスして副交感神経を高めることで
よい眠りにつくことにも手助けしてくれます。
質の良い眠りも認知症予防には必要ですね。
この組み合わせは高血圧の方にも有効ですよ。^^

ディフューザーで焚くのが一番簡単ですが、
午前中は家事で動き回るので、できない方は。。。

アロマペンダントにコットンやフェルトに精油を染み込ませたものをしのばせます。

私も母にウッドタイプとロケットタイプのペンダントをプレゼントしています。 
心が落ち着く気がすると言ってました。

ご興味のある方、是非お試しくださいね。 

 

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