けんご整体院&リンパケアスクール

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SELFCARE

セルフケア

さとう式リンパケア」にはご自身で出来る「セルフケア」もたくさん考案されています。
誰でも出来る簡単なものとなっております。是非ご活用ください。

さとう式のインストラクターからは「セルフケア」により全国で様々な症例に対して改善例が報告されています。

疑問や質問等がございましたら、当院のメールかLINEでお知らせください。

可能な限り回答していきたいと思います。

耳たぶ回し(食いしばり、顎関節の痛み)のセルフケア

腕回し(首、肩周りの筋肉を緩める、口腔、胸腔を広げる)セルフケア

フェイシャル(リフトアップ、咀嚼筋を緩める)セルフケア

スーパーリフトアップ(リフトアップ効果)セルフケア

肩のコリ、肩のだるさ(片手バンザイ体操)セルケア

腰の痛み、股関節の痛み(シェー体操)セルケア

肩〜足までの筋肉を緩める体操(タオル筋ゆる)セルケア

体を安定させる、パフォーマンスアップ(キラパタ体操)セルケア

口腔機能アップ(あによべ体操)セルケア

唾液促進セルケア(口腔内の乾燥を防ぎ、消化機能もアップ)セルケア

花粉症対策セルフケア(鼻詰まり等)

足のむくみ、疲れ、外反母趾ケア(足指ワイワイ)

さとう式リンパケア バストアップ、ウエストダウン