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姿勢・猫背でお悩みの方へ

こんなお悩みありませんか?

✅ 年々腰が曲がって来ている

✅ 背中が丸くて老けて見られるのが嫌だ

✅ 姿勢が悪いせいで、肩こり、腰痛になるち思っている

✅ ドンドン腰が曲がってきてしまうかと心配している

✅ 子供の頃から猫背が気になっている

✅ 自分で背筋を伸ばすが長続きしない

✅ 姿勢が悪いから胸を張って歩いている

驚きのビフォーアフター

なぜ、姿勢が悪くなるのか?その原因

1、同じ姿勢でいる時間が長い

デスクワークや長距離運転など、座りっぱなしや同じ格好をしている。

負担がかかる筋肉が限定されやすいので、姿勢に影響を受けやすいです。

2、下向きの作業が多い

PC作業もそうですが、最近ではスマホによる姿勢の悪化が見受けられます。

前かがみで作業する方も姿勢が悪くなる要因を持ってますので気をつけてください。

3、身体の歪み

立っている姿勢でも座っている姿勢でも身体そのものに歪みがあると「姿勢」に影響を与えてしまいます。

身体の腔を広げて、安定した姿勢を保てるようにしていきます。

4、食いしばり

グッと食いしばると体全体の筋肉に力が入ることが分かります。

実はこの食いしばりが原因で体の腔が潰れてしまい、姿勢が悪くなることが分かっています。

5、正しい筋肉が使えない

屈筋と呼ばれている筋肉が使えていないと、反対側の筋肉に負担がかかり、「捻れる」、「縮む」が起こり縮んだ姿勢、猫背になってしまいます。

 

なぜ、他院でも良くならないのか?

姿勢を良くとしようとすると、大抵の場合背中へのアプローチとなってしまっているような気がします。
背中が丸まってしまう、猫背になってしまう原因は実は体の前側の筋肉にあるのです。
もっと言うと食いしばりなども大きく関係して来ます。
そのため、首の前面、大胸筋などの筋肉が緩むだけでかなり姿勢良くなります。
そしてこの、首の全面(広頚筋)と大胸筋で重い頭を支えることが出来るようになれば、
姿勢は自然と良くなっていきます。
あとは、それを維持するためのセルフケアをお伝え致します(簡単です)

当院で改善ができる4つの理由

理由1 今現在の姿勢と筋肉の使い方のチェック
ご自身の姿勢と可動域、筋肉の確認をしていきます。

本当の意味での「正しい姿勢」を認識してもらいます。

(これを認識するだけでも姿勢はかなり変わります)

理由2 筋肉を緩めていきます

骨盤や背骨だけにアプローチするのではなく姿勢が悪くなることで収縮してしまうお腹の筋肉をゆるめて姿勢を改善していきます。

こうすることで、「正しい筋肉の使い方」を覚え、無理のない「綺麗」で「機能的」な姿勢を手に入れることが出来ます。

理由3 体の腔が広がる

「口腔」、「腹腔」、「胸腔」が広がることにより、安定した良い姿勢へと変化します。

体が軽く、動かしやすさを感じます。

理由4 簡単なセルフケア

誰でも簡単に出来るセルフケアをお伝え致します。

ご自宅でセルフケアをすることにより施術での効果を維持しやすくなります。

 

※簡単なセルフケアなのでお試しください

→https://youtu.be/vWAD_BFkTC0(片手バンザイ体操)
→https://youtu.be/XYQJRft4QQ8(キラパタ体操)

FLOW

施術の流れ

1. 問診票の記入

まず、問診票への記入をお願いします。

住所、氏名、電話番号、辛いところ、悩んでいる事等の記入をお願いします。

詳細はその後のカウンセリングでお聞きするので、書ける範囲内で構いません。

2. カウンセリング

症状や困っていることなどを伺います。

現在の症状、お悩み、不安など、どんな些細な事でも結構です。

話すことで気持ち的にも楽になりますし、自分でも気づいてない症状の原因なども見えてきます。また、疑問な点、不明な点があれば遠慮なく聞いて下さい。

3. 検査と現状把握

今現在の体の状態を検査、体のバランス、姿勢の分析等を行います。

筋肉の固くなっている箇所、関節の動きの悪いところなどを見つけていきます。

これにより、普段の体の使い方や悪いクセなどもわかります。

4. 施術の計画の作成

体の状態を検査して、「なりたい自分」になるための施術方法、期間等を決めて行きます。

5. 施術

リンパケア、アキュスコープ、ハイチャージ等良くなっていくためにしっかりと施術させて頂きます。

(当院の施術はどれも低刺激なのでご安心下さい)

6. セルフケア指導

お家で出来るセルフケアをお伝えするので、次回の来院までにセルフケアをして下さい。

7. 次回の予約

次回の来院予約を取って終了です。

 

実際のお客様の改善事例

姿勢・猫背の改善事例

主訴

姿勢が悪い

猫背が気になる

このまま歳を取るごとに曲がっていってしまうのではないか?

概要

特に「痛い」とかの主訴はないが、姿勢が気になっている。

姿勢が悪いことで体に不調が来たら嫌だ。

良く出来るなら良くしたい。

初回ヒアリングと検査

姿勢への意識が高い。

「痛み」としての症状はないものの確かに姿勢は悪い。

筋肉を緩めて、体の使い方を変えるだけで姿勢は格段に良くなる。

やってもらいたいセルフケアの提案。

施術と経過

姿勢は全身の筋肉の連携も大切になって来ます。

頭の先から足の先までの筋肉を緩める。連動させる。

自宅で出来るセルフケアを指導。

1回の施術でも姿勢は良くなりますが、セルフケアを続けていくことで根本から改善していきます。

約2ヶ月後には理想に近い状態まで姿勢は変化しました。

このままセルフケアを続けながら、メンテナンスしてもらえれば益々良くなって行きます。

まとめ

筋肉を緩めることの重要性と、体の空間を整えることの重要性を実感しました。

セルフケアでも姿勢が劇的に変化するので、自身のメンテナンスとしては非常に効果的です。

痛み、不調はなくても体を整えて行くことは大切です。

特別、肩こりや腰痛があったわけではないが背中が丸まって来ていることがすごい気になっていました。

腰が丸く曲がってしまうことが一番嫌でしたし、年寄りっぽく見られるのが嫌だなと思いけんご整体院へお世話になりした。

施術自体も優しく、体に負担がかかることもないので、安心して体を預けることが出来ました。

施術を受けるたびに体が伸びて姿勢が良くなっていくのを実感できました。

87歳でも出来る簡単なセルフケアも教えてもらえたので、毎日やっています。

今でも元気でいられるのは、このセルフケアのおかげかも知れません。

腰が曲がって家族に面倒をかけないようにしたかったので、嬉しいです。

ありがとうございました。

(江戸川区在住 笠井徳二郎さん)

※効果には個人差があります

今までのマッサージとは違い、優しいタッチで筋肉が緩んで、体が変わったのが分かりました。
先生に説明してもらったように、姿勢が変わるだけでこんなに体が楽になるとは思いませんでした。

グイグイ押すマッサージだったり、ボキボキ鳴らす施術はその場のスッキリ感はあるかも知れないですが、その場限りのことが多かったのですが、少し触れてもらっただけで筋肉が柔らかくなるのが分かりました。

家で出来るセルフケアを続けていけば、もっと体は変わりますし姿勢も変化します。本当に簡単で誰でも出来ることなので、みんなが分かるようになれば良いのに・・・と思います。

さとう式の講座もやっているようなので、けんご先生に習ってみたいと思いました。
施術の効果、体の変化も驚きですが、説明して下さった内容が分かりやすいのが決め手です。

「瑞江整体・けんご整体院 & リンパケアスクール 」を知ることが出来て、本当にラッキーでした。ありがとうございました。

(世田谷区在住 菊地夏果さん)

※効果には個人差があります

腰が曲がって来て、痛みも出て来てしまいました。
曲がってるからか痛いからか分からないのですが、歩くのが辛い?のか、ぎこちない?のか
歩きずらい感じでした。
けんご整体院の施術で腰痛はもちろんなのですが、姿勢が良くなって腰が伸びて来ました。
それと同時に膝も伸びるので歩きやすくなりました。
先生のお話では、やっぱり姿勢が良いことがとても大事みたいです。
施術も痛くなく、気持ち良いのでゆったりした気分で受けられます。
腰が伸びてとても気持ち良いです。
ありがとうございます。

(江戸川区在住 飯島さん)

※効果には個人差があります

80代 女性
もともと運動が好きで日々体を動かしてはいたが10年位前に腰椎ヘルニアと診断され

痛みをかばっていたせいか年々姿勢が悪くなっていると感じていました。

姿勢を良くしようと頑張って硬くなっていた筋肉をゆるめてもらい

最近は頑張らなくても楽に維持できるようになりました。

(江戸川区在住 田中さん)

※効果には個人差があります

驚きのビフォーアフター

姿勢・猫背についてのよくある質問

Q.正しい姿勢が知りたい

A.良い姿勢をしようとすると腰が過剰にそってしまい背中がはってしまう状態の方が多いです。

正しい姿勢というのはどこにも力みがなく楽な状態です。

さとう式リンパケアは体の空間を広げて座っていても立っていても体が楽にいられる状態になります。

けんご整体院

〒132-0015
東京都江戸川区西瑞江3-17-14
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