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あなたのゆがみは何タイプ?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

当院では「腰痛」「坐骨神経痛」をはじめ

「脊柱管狭窄症」「腰椎ヘルニア」

「変形性膝関節症」「肩こり」など

様々な患者さんがいらっしゃいます。

 

ここ最近では生活環境の変化などで

「自律神経の不調」を訴える方も増えました。

 

辛くなる原因は人それぞれ。

100人いれば100の理由があるわけですが

 

共通して言えることは・・・

「姿勢」なのです!

 

 

 

そもそも理想的な姿勢とは

    ↓↓↓

 

 

左側の絵のように

【口】【胸】【お腹】が

きれいな【筒】になっていて

つぶれていないのが理想です。

 

でも私たちは生活していく中で

いろいろな要因で姿勢が悪くなり

歪みが生じます。

 

そうなることで様々な不調に

つながってしまうのです。

 

そこで! 今回は

『あなたのゆがみは何タイプ?』

 

さっそくセルフチェック

してみましょう!!

 

Aタイプ

左膝を痛めやすい

左足首を捻挫しやすい

 (つまずきやすい)

・お尻は左側に痛みがでやすい

前屈は苦手だが後屈は得意

・「休めの姿勢」は左足を前に出し

 手は前に組む方がしっくりくる

の太もも裏を痛めやすい

の足裏を痛めやすい

・重心はつま先にある

・リズムは上半身でとる

 

 

 

 

Bタイプ

右膝を痛めやすい

右足首を捻挫しやすい

 (つまずきやすい)

・お尻は右側に痛みがでやすい

前屈は得意だが後屈は苦手

・「休め」の姿勢は右足を前に出し

 手は後ろに組む方がしっくりくる

の太もも裏を痛めやすい

の足裏を痛めやすい

・重心はかかとにある

・リズムはでとる

 

 

Aのあなた・・・

《猫背タイプ》

 

おすすめセルフケア

【片手バンザイ】

↓↓↓

Bのあなた・・・

《反り腰タイプ》

 

おすすめセルフケア

【シェー体操】

↓↓↓

いかがでしたか?

健康な体づくりは自覚することから

はじまります。

 

☆自分の体がどうなっているのか知りたい

☆どこにいっても痛みや辛さが良くならない

☆セルフケアをやっても体が辛い

 

こんなお悩みの方

ぜひ当院にご相談くださいね!

けんご整体院

〒132-0015
東京都江戸川区西瑞江3-17-14
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