営業時間
平 日:
9:00〜13:00
15:00〜19:00
土曜日:
9:00〜13:00
定休日

日曜日・祝日

  • スーパーヤマイチ今井店すぐ
  • 土曜診療あり
  • 予約優先制 ※当日予約も対応
メニュー

BLOG

ブログ

BLOG

ブログ

BLOG

ブログ

口呼吸は老け顔のはじまり

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

夏のマスク生活も3年目・・・

わかっているとはいえ

やっぱり猛暑日は苦しいですよね

 

そうなると気をつけたいのが

『口呼吸』

 

人は苦しくなると

無意識になっているそうです。

 

 

そもそもなぜ『口呼吸』は

注意が必要なのかご存じですか?

 

 

『鼻』は空気の温度と湿度を高めるための

すぐれた機能があります。

 

そして『鼻毛』はフィルターの役割。

ちりやほこり、花粉などを取り除いてくれます。

 

 

鼻から吸った空気は器官を通って

肺へと運ばれます。

 

なので口より鼻で吸うほうが

綺麗で温かく湿った空気を

気道や肺に届けられるのです。

 

だけど口呼吸になると口の中が乾燥し

唾液が出づらくなります。

 

唾液には『口腔機能』を高めて

口の中を殺菌したり

食べ物を運びやすくしてくれます。

 

なので唾液が出づらくなると

消化不良や免疫力の低下

さらに口臭の原因にもなってしまうのです。

 

舌の位置チェック

普段の舌の位置はどこですか?

 

☆舌が上のあごについている状態が理想です

 

 

もしついていない方は

口がいつも開いている状態で

『口呼吸』になっている可能性が!

 

口が自然に開いてしまうのは

舌の筋肉が弱まっている状態。

 

口が開いたままだと

口腔機能の低下だけではなく

 

口元の筋肉が低下し

『顔のたるみ』『ほうれい線』など

老け顔の原因にもなってしまいます!

 

そんな健康にも美容にも効果的な

口元のセルフケアがあります。

 

朝晩のスキンケアのあとや

テレビや動画を見ながらでも

どこでもできるので

ぜひやってみてくださいね!

   ↓↓↓

あによべ体操

けんご整体院

〒132-0015
東京都江戸川区西瑞江3-17-14
営業時間
平日:9:00~13:00/15:00~19:00
土曜:9:00〜13:00
定休日
日曜日・祝日
けんご整体院