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夏のマスク生活も3年目・・・

わかっているとはいえ

やっぱり猛暑日は苦しいですよね

 

そうなると気をつけたいのが

『口呼吸』

 

人は苦しくなると

無意識になっているそうです。

 

 

そもそもなぜ『口呼吸』は

注意が必要なのかご存じですか？

 

 

『鼻』は空気の温度と湿度を高めるための

すぐれた機能があります。

 

そして『鼻毛』はフィルターの役割。

ちりやほこり、花粉などを取り除いてくれます。

 

 

鼻から吸った空気は器官を通って

肺へと運ばれます。

 

なので口より鼻で吸うほうが

綺麗で温かく湿った空気を

気道や肺に届けられるのです。

 

だけど口呼吸になると口の中が乾燥し

唾液が出づらくなります。

 

唾液には『口腔機能』を高めて

口の中を殺菌したり

食べ物を運びやすくしてくれます。

 

なので唾液が出づらくなると

消化不良や免疫力の低下

さらに口臭の原因にもなってしまうのです。