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お手軽!! 仙骨シャワー

こんにちは。 塩田です。

 

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今年は11月も下旬なのに暖かい日が続いていますね。

そうなると急に気温が下がると、体調を崩しやすくなります。

今から早めの予防ケアが大切になりますね。

 

そこで!今回は

 

『30秒でお手軽! 冷え性対策』をお伝えします。

・シャワーを30秒、仙骨に当てるだけです。

仙骨はお尻の割れ目のすぐ上にあります

 

 

 

仙骨を温めてあげると子宮などの内臓の血流をうながしたり

働きを活発にします。

 

また自律神経のバランスを整えるのにも効果的なので『冷え性』はもちろん、『不眠』や『慢性的な頭痛』など様々な体調不良も改善していきます。


『坐骨神経痛』や『脊柱管狭窄症』などの症状の方にもおすすめですよ。


ちなみに私は毎晩、シャンプーで頭を洗っている時にシャワーフックにかけて当てています!


ぜひお試しくださいね。

 

 

けんご整体院

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