こんにちは。　　塩田です。

 

 

 

今回は実は生命活動の要！！

 

ここ数年、日本でも知れ渡るようになってきた

『副腎疲労(アドレナルファティーグ)』

についてです。

 

そもそも副腎とは・・・

 

ストレスをコントロールする、腎臓の上にあるピラミッドのような形をした

臓器が『副腎』です。

 

副腎の仕事とは？

■あらゆるストレスと戦うのが大きな仕事

■精神安定剤のセロトニンを作ること

■生活習慣病のリスクを下げる役目

■アレルギーと自己免疫疾患にも大きく関係

■更年期障害は副腎疲労がカギ

 

 

ストレスがかかりすぎると『副腎疲労』をおこします。

 

そうすると副腎から分泌される、副腎皮質ホルモンの『コルチゾール』が減り

疲労の症状が起こってきます。

実はうつ病と症状が似ているので、長年治療をしても良くならないのは

うつ病ではなく『副腎疲労』かもしれません。

(アメリカのうつの８０％は副腎が原因とのデータがあります)

 

【副腎疲労チェック】

□朝起きるのが辛い

□熟睡できずに、疲れが取れない

□甘い物、しょっぱいものが好きでよく食べたくなる

□今までできていた日常的なことをやるのが辛い

□常にイライラして、ストレス対処ができない

□風邪や感染症にかかって治りにくい

□気持ちが落ち込み、鬱のような気がする

□毎日楽しいと感じない

□コーヒーなどカフェインの入ったものがほしくなる

□集中力が低下

□物忘れがひどくなった

□アレルギー症状が悪化した

□体重が増加し、特にお腹まわりに脂肪がついてきた

□抜け毛が多くなり、髪にコシがなくなってきた

□慢性便秘で、冷え症

□くるぶしがむくみやすい

□関節が定期的に痛む

□性欲がない

１０個以上あてはまる方は慢性的に体が疲れているのでは？

 

副腎の回復には内臓の根本改善、生活習慣の見直しが一番効果的です。

 

 

次回は『副腎疲労』回復のための生活習慣改善方法をお伝えいたします！