けんご整体院&リンパケアスクール

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医師も愛食!!ゴマハニー

こんにちは  

 

年が明けて初のブログになりました。

 

2021年もどうぞよろしくお願い致します!

 

さて今回は古くから東洋医学でも『老化防止』や『不老長寿』の特効薬とも言われている

【ゴマハニー】のご紹介です。

 

《基本の作り方》

 

材料

・練りごま(黒ごまがおすすめです)

・ハチミツ

*ゴマとハチミツの割合は2:1が基本です

 

 

 

 

《ゴマハニーに期待できる主な効果》

●腸内環境の改善

●免疫力の向上

●LDLコレステロールの減少

●動脈硬化や高血圧のリスク低下

●肝機能の改善

●耳鳴り、めまいの改善

●更年期障害、骨粗しょう症の予防・改善

●アレルギー疾患の改善

●肌や髪のトラブルの改善

などです

 

ちなみに私はこの1年ほど『ゴマハニー』を毎朝ヨーグルトにのせて食べています。

 

私が感じる効果は・・・

 

◎肝機能が向上

(お酒大好きです)

◎中性脂肪の数値が下がった

◎風邪をひかなくなった

◎髪の毛がさらさら・ツヤツヤになり、白髪が生えなくなった

などです

 

なにより美味しいので飽きずに食べられます!

 

 

⇩ 毎朝のヨーグルト

 

その他は

食パンに塗ったり、絹ごし豆腐の上にのせて

『豆腐スイーツ風』にしても

美味しいですよ。

 

胃腸の疲れが出てくる今日この頃・・・

ぜひ試してみてくださいね!