けんご整体院&リンパケアスクール

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頭痛について

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は『頭痛』の特徴と対処法をお伝えいたします。

 

当院にいらっしゃる患者さんも悩んでいる方も多く

ひどくなると生活の質も落としかねないですよね。

 

頭痛には大きく分けて2種類あります。

 

『片頭痛』など頭痛自体が病気である【一次性頭痛】

くも膜下出血や脳腫瘍など原因となる疾患にともなってあらわれる

【二次性頭痛】です

 

日本人の約3割が悩まされているのは【一次性頭痛】と言われている

《緊張型頭痛》《片頭痛》《群発頭痛》の3種類です

 

一方、【二次性頭痛】は命にかかわる可能性がある危険な頭痛です。

 

見分けるポイントは・・・

《これまでに経験したことのないようなタイプの痛み》です。

 

突然の強烈な痛み、手足の麻痺、しびれ、けいれん

ろれつが回らなくなる、高熱、視覚の異常などがともなう場合は

すぐに神経内科や脳神経外科を受診してください。

 

【一次性頭痛の特徴】

①片頭痛

・主に側頭部におきやすく、頭の片側に出ることが多い

・拍動性がある(ドクンドクン)

・動いたり入浴すると悪化する

・月経中や月経直前に多い

・ストレスから解放された休日などにおきやすい

・音や光に敏感になり、吐き気をともなうことがある

 

【原因】

・睡眠不足または寝すぎ

・肩こり、首こり、ストレス、騒音

・チーズ、チョコレート食べ過ぎ

・飲酒(特に赤ワイン)

 

【対処法】

・暗く静かな部屋で安静にする

・痛む部分を冷やす

 

【予防】

・マグネシウムやビタミンB2を摂取する

☆マグネシウム

アーモンド、にがり入りの天然塩、ひじきなど

☆ビタミンB2

牛肉・豚肉・鶏肉の肝臓、うなぎ、卵など

 

次回は『緊張型頭痛』と『群発頭痛』の特徴と対処法をお伝えいたします。