ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

朝、起きて最初に何を飲みますか？

 

起きたての身体は水分を欲しているので

飲んだものは吸収されやすくなっています。

 

なので一番最初に飲むものは重要です！

 

最近、私がはまっているのは

『レモン白湯』です

 

毎朝、うすく輪切りにして冷凍して

ストックしておいたものをお湯にいれて

スプーンで軽くつぶして飲んでいます。

 

面倒だったら市販のレモン果汁(○ッカレモン等　)

でも良いそうです。

 

ただし、香料が入っていないものを選んでくださいね。

 

 

なんとなくですが、マスクで荒れていた肌が

良くなってきたように感じてます。

 

今回は、日差しが強くなるこの時期に特におすすめ！

『レモンの効果』についてです。

 

【レモンの健康成分】

☆ビタミンC

抗酸化作用・免疫力アップ・ストレス緩和・美肌効果

 

☆クエン酸

疲労回復・消化促進

 

☆リモネン

リラックス効果・胃腸や脳の働きを助ける

 

☆食物繊維

腸内環境を整えて免疫力アップ

 

☆ポリフェノール

動脈硬化や血栓を予防

 

☆カリウム

余分な塩分を排出・血圧の上昇を抑える

 

 

この時期は、ジメジメの不快感で

心身ともにグッタリしやすい季節です・・・

 

さらに、紫外線も一年のうちで最も多いんです！

 

日焼け止めクリームや乳液を塗るだけではなく

レモン効果で体の中からも、ケアしていきましょう！