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梅雨時期や雨や台風などが近づくと

以前、ケガしたり手術をした部位が痛くなる

という経験はありますか？

 

『治ったはずなのに・・・』と不安になりますよね。

 

実はこの現象には、あるしくみがあります。

 

一見、完治をしたようでも痛めた部位の筋肉組織が

完全に修復されていないと起こると言われています。

 

そうなってしまうきっかけは

【天気】と【ストレス】

なのです！

 

急激な気圧の変動は『自律神経』のバランスを崩します。

 

気圧が変化すると『内耳』という耳の奥の器官が

状況をキャッチして、交感神経(戦闘モード)の働きが

活発になります。

 

そうなると血管は収縮し痛覚が敏感になってしまい

傷にまつわる事柄を【脳】が思い出し

痛みが再発してしまうのです。

 

基本、【脳】はネガティブなので

辛い経験や危険なことはしないように体に指令を送ります。

 

大人になってジェットコースターが苦手になる人が多いのも

目や耳にした経験から

『心臓が止まったらどうしよう』とか

『万が一故障したらどうしよう』など

考えてしまうからだと言われています。

 

【古傷が痛む】ということは

不安や恐れといった精神的ストレスが

自律神経のバランスを崩すことでおきてしまうのです。

 

【予防＆対策】

①酔い止めの薬をのむ

・生活に支障が出るくらいの痛みだと

処方されることもあるそうです

 

②規則正しい生活をする

・睡眠時間は７～８時間

・バランスが良い食事をする

・瞑想や呼吸法などリラックスする時間をつくる

 

③血流を良くする

・暑い日でも湯船につかる(３８℃～４０℃)

・お風呂上りに軽いストレッチをする

・ウォーキングをする＆なるべく歩く

(足の筋肉は体全体の約７０%を占めています

血流を良くするには重要です)

 

【健康は一日にしてならず】

毎日楽しみながらケアしていきましょう♪

 

自分では何をしたらよいかわからない方は

当院にご相談ください。

 

全力でサポートさせていただきます！