けんご整体院&リンパケアスクール

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歯は体を守ってくれる!?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

最近、こんな記事を目にしました。

『マスクで自分の口臭が気になる人急増!』

 

たしかに夏はマスクの中が蒸れるし

暑いと口呼吸になっていたり

気になる時ありますよね。

 

しかもステイホームや在宅ワークで

麺類やパン、「プチ贅沢」と称してスイーツなど

糖質を摂取する機会が増えた方も多いのでは・・・

 

そして家にいるとついついさぼりがちになるのが歯磨き!

 

お恥ずかしながら私もその一人。

「マスクするし、お昼食べたあとは歯磨きしなくてもいいかな」

とか

「外出しないし今日は朝磨かなくてもいいかな」

とか

 

さとう式リンパケアの施術をしている身としては

あるまじき行為をしていることも連休中はありました。

(考案者の佐藤青児先生は歯科医)

 

 

コロナウイルスが猛威をふるっている中

あらためて【口腔ケア】が見直されてきました。

 

なぜかというと

歯周病と誤嚥性肺炎や肺炎との関連については多くの

研究結果がでているのです。

 

特に高齢者は適切な「口腔ケア」をすることで

肺炎の予防効果が期待できると考えられているのです。

 

さらに

「アルツハイマー病」とも歯周病は関連しているのだとか!

 

アルツハイマー病は「アミノロイドβ」という

たんぱく質の老廃物が脳内に異常にたまることが

原因と考えられています。

 

ある研究結果から

アルツハイマー病の患者はそうでない人に比べて

歯の本数が少なく、高い確率で【歯周病菌】や

【毒素】が見つかっています。

 

 

☆歯周病チェックリスト☆

✔朝起きた時、口の中がネバネバする

✔歯磨き時に出血する

✔口臭が気になる

✔歯肉がむずがゆい、痛い

✔歯肉が赤くはれている

✔かたい物がかみにくい

✔歯が長くなったような気がする

✔歯と歯の間にすき間がでてきた

 

 

【8020運動】といって

80歳までに20本の歯を残そう!

といわれています。

 

『歯の健康は体の健康』

最低でも1日1回の丁寧な歯磨きで健康な毎日を過ごしましょう。

 

 

簡単な口腔ケアの動画です↓(あによべ体操)

 

☆唾液の分泌が促進されて

口腔機能を高める【セルフケア】です。

 

マスクしながらでもできるのでぜひやってみてください!

 

 

次回はブラッシングのやりかたと

今、話題の『コブラシ』をご紹介いたします。