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腸とココロはつながっている!?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

緊張するとお腹が痛くなったり

大事な仕事にいく移動中にかぎって

トイレに行きたくなるという経験は

ありませんか?

 

実はそれには

ちゃんとした理由があるんです!

 

「脳腸相関」といって

脳と腸は自律神経やホルモンなどを介して

体の情報をやりとりしていると言われています。

 

つまり・・・

ココロ(気持ち)と腸は相互に関係しているため

腸の健康が自律神経に直結していると

いうことなのです。

 

 

なので人はストレスが続いたり

環境の変化(旅行などでも)

便秘になったり下痢になったりするんですね・・・

 

 

そして腸内環境が整っていると

血流が良くなり自然と自律神経が安定します。

 

人の幸福感を左右するホルモン

【セロトニン】は95%が腸内で

生成されているからです。

 

特に便秘になると【セロトニン】は

作られなくなり「気力の低下」や

「慢性疲労」「うつ症状」などに

発展しやすくなります。

 

 

さらに!

病気や感染症になりにくい人は

腸内環境が良いとの研究結果もあります。

 

おうち時間が増えたり

生活環境が変わったり

食生活が乱れたり

 

少しの変化でも変わりやすい腸内環境。

 

次回は

『腸内環境を整える食事のタイミング』を

お伝えいたします。

 

 

 

 

 

 

けんご整体院

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