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チョコレートは完全栄養食!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

新生活をスタートするかたも多く

ワクワク&ドキドキの季節になりましたね!

 

春は自律神経が乱れやすい季節。

新しい生活や環境になれるまでは

気づかないうちに疲れがたまってきますよね・・・

 

疲れたりすると甘い物を食べると

疲れがとれると言いますが

摂りすぎは厳禁!!

 

糖質が多いものを摂ると

脳が甘さを感じ疲れが取れたように感じます。

 

そしてそのあと体は血糖値をさげようと働くことで

眠くなったりだるくなったりしてしまうのです。

 

そうならないためにも!

疲労回復におすすめなのは

『高カカオのチョコレート』

です!

 

高カカオとはチョコレートの原料である

カカオが70%以上含まれている

チョコレートのことです。

 

【カカオの効能】

①カカオポリフェノール

抗酸化作用があり動脈硬化を予防

 

②カカオバター

オレイン酸が含まれコレステロールを抑制。

生活習慣病予防につながります。

 

③食物繊維

腸内環境をととのえます

 

④テオプロミン

神経を鎮静化しイライラを解消。

脳の疲労を癒す効果があります。

 

ほかにもマグネシウムや亜鉛などの

ミネラルも豊富に含まれているので

『完全栄養食』といっても

過言ではないのです!

 

1日3枚~5枚を疲れた時に食べたり

食事前にとると食後の血糖値が

あがりづらくなると言われているので

ダイエット中の方にもオススメです♪

 

 

 

 

 

 

 

けんご整体院

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