ブログをご覧いただきありがとうございます。
新生活をスタートするかたも多く
ワクワク&ドキドキの季節になりましたね!
春は自律神経が乱れやすい季節。
新しい生活や環境になれるまでは
気づかないうちに疲れがたまってきますよね・・・
疲れたりすると甘い物を食べると
疲れがとれると言いますが
摂りすぎは厳禁!!
糖質が多いものを摂ると
脳が甘さを感じ疲れが取れたように感じます。
そしてそのあと体は血糖値をさげようと働くことで
眠くなったりだるくなったりしてしまうのです。
そうならないためにも!
疲労回復におすすめなのは
『高カカオのチョコレート』
です!
高カカオとはチョコレートの原料である
カカオが70%以上含まれている
チョコレートのことです。
【カカオの効能】
①カカオポリフェノール
抗酸化作用があり動脈硬化を予防
②カカオバター
オレイン酸が含まれコレステロールを抑制。
生活習慣病予防につながります。
③食物繊維
腸内環境をととのえます
④テオプロミン
神経を鎮静化しイライラを解消。
脳の疲労を癒す効果があります。
ほかにもマグネシウムや亜鉛などの
ミネラルも豊富に含まれているので
『完全栄養食』といっても
過言ではないのです!
1日3枚~5枚を疲れた時に食べたり
食事前にとると食後の血糖値が
あがりづらくなると言われているので
ダイエット中の方にもオススメです♪