営業時間
平 日:
9:00〜13:00
15:00〜19:00
土曜日:
9:00〜13:00
定休日

日曜日・祝日

  • スーパーヤマイチ今井店すぐ
  • 土曜診療あり
  • 予約優先制 ※当日予約も対応
メニュー

VOICE

お客様の声

VOICE

お客様の声

VOICE

お客様の声

姿勢・巻き肩改善

巻き肩施術事例

主訴

巻き肩・猫背が気になる。

肩こり、腰痛を感じるようになって来た。

概要

デスクワークをしている

スマホを使う時間が長い

以前に巻き肩を指摘されたことがある

姿勢をいつも気にしている

初回ヒアリングと検査

ご自身の姿勢のチェック

肩の可動域のチェック

本来の体の構造と動きを一緒に見直して行きます。

体の構造の誤解を解いて行くだけで姿勢と楽さが変わります。

施術

・初回

食いしばりもあるため、顎の筋肉、首、体の前面の筋肉をメインに緩めます。

胸郭、胸腔が開いたことを体感され、巻き肩だったことを改めて実感。

自宅でのセルフケアを指導。

・2回目

巻き肩、食いしばりはまだあるものの、胸腔が広がっていることを実感出来ているので、

姿勢と呼吸のしやすさが改善している。

この段階でも筋肉を緩めて行きます。

セルフケアも一つ追加しました。

・3回目

全身の筋肉を緩める、セルフケアの継続。

上半身の筋肉は緩みやすくなって来ています。

巻き肩も改善傾向になり、姿勢も改善。

普段の生活で力みもなくなって来ています。

・4回目

ご自身で本来の良い姿勢を理解出来て来ているので、気づいた時にセルフケアをしてもらう。

力みが取れる。巻き肩、姿勢の改善。

・5回目

筋肉は緩んで来ているので、体の空間を整える施術へ。

立っている、座っている姿勢が楽になる。

首、肩、肩甲骨の動きが良いことにビックリする。

・ここまで来ると、日々のセルフケアとメンテナンスで体は改善して行きます。

まとめ

本来の良い姿勢を理解し、筋肉が緩み、体の空間を整えて行くと、巻き肩、姿勢は改善されます。

簡単なセルフケアで、持続も可能となります。

デスクワークが多いですし、スマホを使っている時間も長いので

姿勢が悪くなっていることは分かっていたし、

気をつけていたのですが腰も痛くなってしまい

けんご整体院へお世話になりました。

「巻き肩」自体は以前にも他の整体で

言われたことがあったので分かっていました。

自分で胸を張ったり、後ろで肩甲骨を寄せたりして気をつけていました。

ですが、なかなか巻き肩も姿勢も良くならず半ば諦めていました。

今回をきっかけにやっぱり良い姿勢の方がいいし、

カッコイイなぁと思いけんご整体院の

「姿勢改善プログラム」を受けました。

結果は本当に良かったです。

「肩、首ってこんなに動くの?」とか

「肩甲骨もこんなに動くの?」とか

姿勢を良くしていなくても「楽に」座っていられるとか・・・

良いこと満載でした。

本当に体が楽です。

早くみんなにも体感してもらいたいです。

(あきる野市在住 細江様)

※効果には個人差がございます

けんご整体院

〒132-0015
東京都江戸川区西瑞江3-17-14
営業時間
平日:9:00~13:00/15:00~19:00
土曜:9:00〜13:00
定休日
日曜日・祝日
けんご整体院