運動するなら食前？食後？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 オリンピックや夏休みも始まり、夏本番ですね！ まだまだ今年の夏も家で過ごす時間が多くなりそうです。 さらに８月になるとさらに猛暑が厳しくなり 外出するのも危険な状況に・・・ […]
いい汗をかく生活習慣
ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は夏バテ予防！ 【汗腺を鍛えていい汗をかく生活習慣】 をお伝えいたします。 そもそも『いい汗』とは・・・ ・小粒で濃度が薄い ・成分は水に近くサラサラしている ・に […]
「ハミガキするだけで小顔が手に入る？」
毎回ハミガキして、その後顔を洗うたびに「顔小ちゃ！」って思います。 ハミガキするだけで小顔になっちゃうんです。歯ブラシの後ろに小さなコブが付いてるから、普通にハミガキしているだけで、口の内側からマッサージ効果！小顔になり […]
汗腺を鍛えよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨が明けて毎日うだるような暑さ！ こんな気温があと１カ月くらい続くと思うと 気が滅入りますね・・・ 毎年この時期は外にでると暑くて スーパーやコンビニに入ると急激に冷 […]
夏バテ撃退 Part 2
ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は夏バテの原因の２つ目 『暑邪』についてです。 暑邪とは・・・高熱、顔面紅潮、口の渇き、発汗過多 だるさや食欲低下などの症状がでます。 いわゆる【熱中症】とほぼ同じ […]
夏バテ撃退！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨の長雨が続くこの時期。 カラッと晴れた日が懐かしく感じますね・・・ 湿気と暑さでグッタリしたり 以前ケガしたり傷めたところが痛くなったり 毎年、この時期は体調を崩す […]
「16時間断食をやってみた！」
16時間断食って聞いたことありますか？ 今回はスタッフの塩田のブログ記事を見て、「ちょっとやってみようかな？」と言う軽いノリで始めてしまいました。そのため、ビフォーアフターの写真が無いのが心残りですが、自他共に「痩せた」 […]
夏を元気に過ごす方法
ブログをご覧いただきありがとうございます。 今年の夏はさらに猛暑になると言われていますね・・・ 『熱中症』『熱帯夜の睡眠不足』『強い紫外線の肌トラブル』など 夏の暑さによるダメージ対策は万全にしておきたいでよね。 […]
猛暑に負けない！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 最近我が家の食卓に夏野菜『ズッキーニ』の 登場回数が増えてきました。 旬のこの時期はフライパンで焼いて 塩とこしょうの味付けだけでも美味しいですよね！ 私は夏になる […]
「お家セラピスト養成講座」募集
年配のお父さん、お母さんを少しでも楽にしてあげたい。子供のスポーツ後の体をケアしてあげたい。病院、治療院に毎日行くのが大変だから少しでも家でケア出来たら良いのに・・・施術ができる人が一家に一人いると安心ですよね。 そんな […]