副腎疲労 Ｐａｒｔ４今回は【副腎回復に必要な栄養素】をお伝えします。 寒さに負けない体作りにぜひ参考にしてみてください！ ①ビタミンＢ1(チアミン) 糖質をエネルギーに変えるビタミン (豚肉、落花生、大豆、玄米など) 不足すると […]
