自律神経を整える方法③

ブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は『食物繊維』です。   脂質の多い食事に偏りがちになると 腸内に悪玉菌が多くなり 腸内環境が悪くなります。   実は腸の動きが悪いと 『自律神経』の働きにも大きく影響 […]