副腎疲労 Part4

今回は【副腎回復に必要な栄養素】をお伝えします。     寒さに負けない体作りにぜひ参考にしてみてください!   ①ビタミンB1(チアミン) 糖質をエネルギーに変えるビタミン (豚肉、落花生、大豆、玄米など) 不足すると […]

副腎疲労 Part3

今回は『副腎疲労Part3』   【副腎が疲れる食材・回復に必要な食材】をお伝え致します。   【疲れる食材】 ①チョコレート チョコレートはカフェイン、テオブロミンが多く副腎を疲れさせます。 ただし、カカオ75%以上の […]

副腎疲労 Part2

こんにちは。  塩田です。   今回は『副腎疲労』の続き、【回復のための生活習慣改善方法】をお伝え致します。   ①朝、コップ1杯の塩水を飲む 副腎の機能が低下すると、ミネラルの調整をするホルモン『アルドステロン』の 濃 […]

副腎疲労

こんにちは。  塩田です。       今回は実は生命活動の要!!   ここ数年、日本でも知れ渡るようになってきた 『副腎疲労(アドレナルファティーグ)』 についてです。   そもそも副腎とは・・・   ストレスをコント […]