膝痛予防

ブログをご覧いただきありがとうございます。   今回は「おうちでできる!膝痛予防」を お伝えいたします。   ①壁に寄りかかります *すべらないところでやってくださいね   ②背中全体で壁を […]

「膝が歩くたびにズキズキ痛かった」

歩くのも痛い、正座もできない、だけどお出かけをしたい。 そんな中、整形外科へ通院しヒアルロン酸を注射をしましたが良くならず、筋肉をつけなさいと言われたのでスポーツジムにも通いましたが、膝の痛みは強くなる一方でした。 友達 […]