症状だけ見て「ぎっくり腰になった」と思いがちですが、実はぎっくり腰としての症状が出る前から腰への負担があるはずです。

その溜まりに溜まった負担が「もうこれ以上使えませんよ！」となった時にぎっくり腰という症状として現れてしまうのです。

１、身体的な負担

常日頃の腰への負担の積み重ねが多いです。

力仕事をしている、中腰の姿勢が多い、仕事などで繰り返し同じ動作をしているなど腰への負担が多い。

２、心因的な負担

近年ではストレスも腰痛の原因として挙げられています。

ストレスを感じ体全体が緊張したまま過ごしていると、急にぎっくり腰として症状が現れることも原因の１つです。

３、腹腔内圧の低下によるもの

ぎっくり腰の場合、よく「くしゃみをしただけ」とか「立ち上がる時に」とか耳にすると思います。

この原因は腹腔内圧が低下もしくは圧として腹腔内へ均等にかからない時に筋力を使わざるえなくなりぎっくり腰を起こします。

４、筋膜の炎症

ぎっくり腰は「怪我」の一種と考える方も多いようです。

腰の主要な筋膜の炎症で引き起こると強い痛みを感じてしまいます。